Ablauf des Schmerzfrei- Coachings
Kontaktaufnahme per email oder Telefon.
Kostenloses kurzes Telefonat über Ihre Schmerzen,
Beschwerden und Terminvereinbarung.
IST- Zustand definieren
Schmerzhistorie, Aufnahme der genauen Schmerzproblematik
Erklärung des Coachingverlauf
Druckpunkt- Massage (Osteopressur)
Manuell werden bestimmte Muskelentspannungspunkte gedrückt, die als Informationsschalter fungieren.
Bei den meisten Menschen entspannt sich die betroffene Muskulatur deutlich und es gibt keinen Grund mehr für den Körper, ein Schmerzsignal zu senden. Die Schmerzen sind dann deutlich besser oder ganz verschwunden!
Dehnkräftigungs- Übungen (Engpassübungen)
Einüben der für Sie persönlich ausgesuchten EKS- Dehnkräftigungsübungen zum umtrainieren ihres persönlichen Engpasses. Mit den täglichen Übungen wird dauerhafte Schmerzfreiheit erreicht. Muskelkater kann auftreten, als positives Signal, dass die Muskeln wieder aktiviert wurden.
Folgetermine
Pro Schmerzbereich werden in der Regel 2-3 Termine im Abstand von 3-4 Tagen benötigt, manchmal reicht ein Termin aus.
Bei jedem Termin wird vor der Anwendung die aktuelle Schmerzsituation erfasst und der Erfolg überprüft.
Es folgt die manuelle Massage der Druckpunkte und gegebenenfalls die Erweiterung der EKS-Dehnkräftigungsübungen.
Kontrolltermin ca. 4 Wochen nach der Anwendungsserie
Dieser Termin wird nicht immer vereinbart, er ist jedoch wichtig um die Dehnkräftigungsübungen in ihrer genauen Durchführung zu überprüfen, da diese für den dauerhaften Erfolg maßgebend sind.
Für eine dauerhafte Übungskontrolle besuchen Sie meine
EKS-Gruppen oder Einzel- Termine
und/oder das Qi- Motion Bewegungstraining.