EKS- (Engpasskonzentriertes Schmerzfreitraining)
Muskeln im Gleichgewicht = Schmerzsignal überflüssig
Das EKS- Training ist eine spezielle Form der Muskeldehnung, Kräftigung
und Ansteuerung und führt bei richtiger und regelmäßiger Anwendung
zu Wohlbefinden und Schmerzfreiheit.
Das Training vereint aktive wie passive Dehnreize und Kräftigungsimpulse
bei körpereigener Bewegung in Partner- und Einzelübungen.
Es werden alle „Problembereiche“ (also ihre muskulären/faszialen Engpässe
des Bewegungsapparates) angesprochen.
Diese sind bei der heutigen Lebensweise verantwortlich für die meisten Schmerzzustände, unter denen die Menschen heutzutage leiden.
Durch exakte Bewegungswinkel wird funktionell gedehnt, mit dem Effekt der „Muskelverlängerung“, Auflösung von Faszien/ Bindegewebsverklebungen und Stoffwechselablagerungen.
Durch das Training werden unsere Gelenke wieder optimal „ernährt“ und entlastet. Ein gesunder Bewegungsapparat bis ins Hohe Alter wird so bei regelmäßigem Training ermöglicht.
Unser EKS- Training beinhaltet:
1. EKS- Solodehnkräftigung
2. EKS- Partnerdehnkräftigung
3. EKS- Ansteuerungstraining
4. EKS-Bewegungsdehnung