8 Perlen Qi-Gong
für Gesundheit und Jugendlichkeit

Die Körperübungen der 8 Perlen der Jugend und Gesundheit enthalten Techniken aus den alten chinesischen Gesundheitssystemen Qi- Gong
und Tai Chi Chuan.

Die 8 Perlen-Übungen werden in ruhigen Atmosphäre, sanft und fließend ausgeführt ohne anstrengende Körperstellungen.
Durch die natürlichen und harmonischen Bewegungen stellt sich ein berührendes Gefühl von Frieden, Ruhe und Harmonie auf allen Ebenen des Seins ein. Ganz im Vordergrund der 8 Perlen stehen also Genuss, Leichtigkeit und langsame, harmonische Bewegungen. Harmonische, natürliche Bewegungsabläufe werden mit einem fließenden, ruhigen Atem verbunden. Alles vollzieht sich ohne Leistungsdruck.

Die Gehirnhälften werden harmonisch integriert und neuronale Abläufe in Gehirnzentren sanft stimuliert, so dass Glückshormone den Körper durchströmen können. Der Körper wird aus seiner inneren Quelle der Lebensenergie gestärkt. Dadurch kann die Energie in alle lebenswichtigen Zentren, Chakren und Organe strömen. Die Gelenke werden "geschmiert" und der ganze Stoffwechsel in Fluss gebracht.

Ablauf des Trainings:
1. Energetisches aufwärmen (den Ofen anheizen)
2. Die mächtige Zhan Zhuang (Stehende Säule) Übung
3. 8 Perlen für Gesundheit und Jugendlichkeit
4. Gong Fu Cha (chinesische Teemeditation)